Медовая куриная грудка

Рецепт на: 2 Порции
Время подготовки: 10 мин
Время приготовления: 30 мин
Калории: 241
Сложность: Легко

Рецепт также подходит для барбекю!
Приготовленная таким образом куриная грудка хорошо сочетается с рисом с овощами.

Ингредиенты

1 куриная грудка (одна)
1 чайная ложка меда (например, липового)
2 чайные ложки очищенных семян подсолнечника
маслодля жарки
соль
перец
красный сладкий перец
мускатный орех

Приготовление

Разрезать грудку на полоски толщиной около 1 - 1,5 см. Полоски слегка отбиваем пестиком.
Затем натрите их солью, перцем, красным сладким перцем и мускатным орехом. Дайте постоять минут 15.
Нагреть масло на сковороде (например, на сковороде для гриля). Затем обжарьте грудку до золотого с каждой стороны.
Незадолго до окончания жарки добавьте семена подсолнечника и налейте немного меда на каждую часть курицы.

Please enter the link of the image

Please enter the link of the video

{"commentics_url":"\/\/gusto.li\/comment\/","page_id":3717,"enabled_country":false,"enabled_state":false,"state_id":0,"enabled_upload":false,"maximum_upload_amount":3,"maximum_upload_size":5,"maximum_upload_total":5,"securimage":false,"securimage_url":"\/\/gusto.li\/comment\/3rdparty\/securimage\/securimage_show.php?namespace=cmtx_3717","lang_error_file_num":"A maximum of %d files are allowed to be uploaded","lang_error_file_size":"Please upload files no bigger than %d MB in size","lang_error_file_total":"The total size of all files must be less than %d MB","lang_error_file_type":"Only image file types are allowed to be uploaded","lang_text_loading":"Loading ..","lang_placeholder_state":"State","lang_text_country_first":"Please select a country first","lang_button_submit":"\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c","lang_button_preview":"Preview","lang_button_remove":"Remove","lang_button_processing":"Please Wait.."}

{"commentics_url":"\/\/gusto.li\/comment\/","auto_detect":false}